زندگی شهری امروز بسیاری از ما را به فضاهای بسته، سالن‌های ورزشی و روزمرگی محدود کرده است. اما ورزش در فضای باز — به‌ویژه فیتنس و دویدن — نه‌تنها جسم را تقویت می‌کند، بلکه ذهن را نیز آزاد می‌سازد.
برای اینکه از تمرینات بیرونی بیشترین بهره را ببرید، داشتن تجهیزات مناسب نقش تعیین‌کننده‌ای دارد. انتخاب درست تجهیزات باعث افزایش عملکرد، کاهش آسیب‌دیدگی و البته لذت بیشتر از تمرین می‌شود.
