خرید بی سی ای ای خارجی و اصل

مکمل بی سی ای ای (BCAA): بهبود عملکرد ورزشی و افزایش ساخت عضلات

مکمل BCAA (به اختصار برنچ چین امینو اسیدها) یکی از محبوب‌ترین مکمل‌های برای بدنسازان و ورزشکاران است که بهبود عملکرد ورزشی، ترمیم بافت عضلانی، و افزایش حجم و قدرت عضلات را ترویج می‌کند.

BCAA شامل سه امینو اسید اصلی، یعنی لوسین، ایزولوسین و والین است که توسط بدن برای ساختن پروتئین‌های عضلانی مورد نیاز است.

خرید بی سی ای ای خارجی

خرید بی سی ای ای خارجی و اصل یکی از غدغه های امروز ورزشکاران ایرانی است . چرا که محصولات شرکت های معتبر خارجی گاها در بازار ایران بسیار کمیاب و نادر هستند و در کنار این مسئله سودجویان فرصت را غنیمت شمرده و انواع مکمل های نامرغوب را به عنوان کالای اصل و خارجی به ورزشکاران ارائه میکنند . از این رو پارس ماسِل با تعهد کامل به ارائه محصولات با کیفیت و اورجینال پا به عرصه این رقابت نا عادله گذاشته تا با ارائه خدمات خود بتواند رضایت ورزشکاران عزیز را جلب کند .

بی سی ای ای چیست ؟

BCAA مخفف عبارت “Branched-Chain Amino Acids” است، که به اسیدهای آمینه بازویی (یا شاخه دار) اشاره دارد. این سه اسید آمینه شامل لوسین، ایزولوسین و والین است. این اسیدهای آمینه اساسی بوده و بدن انسان نمی‌تواند آن‌ها را به صورت خودکار تولید کند، بنابراین باید از طریق مصرف غذاها یا مکمل‌های غذایی دریافت شوند. BCAA معمولاً به عنوان مکمل ورزشی مورد استفاده قرار می‌گیرند، زیرا ممکن است به عنوان منبع انرژی برای عضلات و کاهش خستگی و خستگی در طول تمرین ورزشی موثر باشند. همچنین، BCAA می‌تواند در پیشگیری از تخریب عضلات و افزایش سینتز پروتئین عضلانی کمک کند.

مکمل بی سی ای ای :

اعداد معمولاً روی بسته‌بندی مکمل‌ بی سی ای ای BCAA (Branched-Chain Amino Acids) نشانگر نسبت مواد تشکیل‌دهنده BCAA در محصول است. این اعداد به صورت نسبت مثل 2:1:1، 4:1:1، و غیره نمایش داده می‌شوند. این اعداد به ترتیب نسبت مقادیر لوسین، ایزولوسین، و والین را نشان می‌دهند. به عنوان مثال، در یک محصول با نسبت 2:1:1، مقدار لوسین دو برابر ایزولوسین و والین است. این نسبت‌ها ممکن است بر اساس تحقیقات و توصیه‌های مختلف برای بهترین عملکرد ورزشی و ساخت عضله تنظیم شده باشند. انتخاب نسبت مناسب BCAA بستگی به اهداف و نیازهای شخصی و ورزشکار دارد.

انواع مکمل بی سی ای ای :

مکمل‌های BCAA (Branched-Chain Amino Acids) معمولاً به صورت کپسول، پودر یا نوشیدنی موجود هستند. در زیر، چند نوع مکمل BCAA رایج را برای شما لیست کرده‌ام:

قرص بی سی ای ای:

• این نوع مکمل BCAA در قالب کپسول یا قرص قابل مصرف است. این کپسول‌ها معمولاً حاوی مقادیر مشخصی از لوسین، ایزولوسین و والین هستند.

پودر بی سی ای ای:

• مکمل‌های BCAA به صورت پودر نیز در بازار موجود هستند. این پودرها را می‌توان به آب، آب نیمه شیرین، یا نوشیدنی‌های دیگر افزوده و میل کرد.

نوشیدنی BCAA:

• برخی شرکت‌ها مکمل‌های BCAA را به صورت نوشیدنی آماده می‌کنند. این نوشیدنی‌ها معمولاً حاوی مزیتی اضافی مثل طعم خوشایند یا افزودنی‌های دیگر برای افزایش انرژی یا راندمان ورزشی هستند.

مکمل BCAA با ترکیبات اضافی:

• برخی مکمل‌های BCAA حاوی ترکیبات اضافی مانند الکارنیتین، کافئین، یا الکترولیت‌ها می‌باشند که می‌توانند عملکرد ورزشی را بهبود بخشند.

همچنین باید توجه داشت که هر نوع مکمل BCAA ممکن است دارای نسبت‌های مختلف از اسیدهای آمینه BCAA باشد، بنابراین انتخاب محصول مناسب بستگی به نیازها و هدف شخصی شما دارد. همچنین، همواره توصیه می‌شود قبل از مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

پودر یا قرص بی سی ای ای ؟

انتخاب بین پودر و قرص BCAA بستگی به ترجیحات شخصی شما دارد. هر دو نوع مکمل دارای مزایا و معایبی هستند که باید در نظر گرفته شوند:

پودر BCAA:

• امکان مصرف آسان: پودر BCAA را می‌توان به آب، نوشیدنی‌های دیگر یا شیک مخصوص ترکیب کرد.
• جذب سریعتر: پودرهای BCAA به طور عمومی سریع‌تر در مقایسه با قرص‌ها جذب می‌شوند و اثرات آنها بیشتر در مدت زمان کوتاهی حس می‌شود.
• متنوع بودن طعم: بسیاری از پودرهای BCAA از طعم خوشایندی برخوردارند که مصرف آنها را راحت‌تر می‌کند.

قرص BCAA:

• کاربرد آسان: قرص‌های BCAA معمولاً کوچکتر و قابل حمل‌تر هستند و برای استفاده در هر زمان و مکان مناسب‌ترند.
• نسبت دقیق: برخلاف پودرهای BCAA که نیاز به اندازه‌گیری دقیق دارند، قرص‌ها دارای نسبت دقیق مواد مغذی هستند.
• بدون طعم: برخلاف پودرهای BCAA که ممکن است طعم ناخوشایندی داشته باشند، قرص‌های BCAA بدون طعم هستند و برای افرادی که از طعم پودرها متنفرند، مناسب‌ترند.

بنابراین، هر دو نوع مکمل BCAA می‌توانند برای شما مناسب باشند، بستگی به ترجیحات شخصی شما دارد. اما قبل از هر گونه تصمیم‌گیری، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید.

فواید بی سی ای ای :

مکمل‌های BCAA (Branched-Chain Amino Acids) دارای فواید متعددی برای ورزشکاران و افراد فعال هستند. در زیر به برخی از فواید اصلی آنها اشاره می‌کنم:

1. پیشگیری از تخریب عضلات: BCAA می‌توانند به پیشگیری از تخریب عضلات کمک کنند. زمانی که بدن در وضعیت کاهش انرژی یا تمرین شدید قرار می‌گیرد، ممکن است به عضلات نیازهای اسید آمینه داشته باشد و BCAA می‌توانند این نیازها را برطرف کنند و از تخریب عضلات جلوگیری کنند.
2. افزایش ساخت عضلات: BCAA ممکن است به افزایش سنتز پروتئین و ساخت عضلات کمک کنند. با تأمین اسید آمینه‌های مورد نیاز، BCAA می‌توانند عملکرد ترمیم و ساخت عضلات را افزایش دهند.
3. کاهش خستگی و خستگی: BCAA ممکن است به کاهش خستگی و خستگی پس از تمرین ورزشی کمک کنند. با بهبود استفاده از انرژی و جلوگیری از افزایش سطح سرمای کورتیزول (هورمون استرس)، BCAA می‌توانند کارایی ورزشی را افزایش دهند.
4. پشتیبانی از ترمیم عضلات: BCAA ممکن است به ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین ورزشی کمک کنند. با فراهم کردن اسید آمینه‌های لازم برای ترمیم ماهیچه‌ها، BCAA می‌توانند زمان بازگشت به حالت عادی پس از ورزش را کاهش دهند.
5. حفظ عملکرد اجرایی: BCAA ممکن است به حفظ عملکرد اجرایی در طول تمرینات ورزشی کمک کنند. با افزایش ترکیبات اسید آمینه در خون، BCAA می‌توانند تأخیر در خستگی عصبی و بهبود تمرکز و تمرکز را فراهم کنند.

با این وجود، قبل از مصرف هر گونه مکمل، بهتر است با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به ویژه اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید.

عوارض جانبی بی سی ای ای :

عموماً مصرف مکمل‌های BCAA برای افراد سالم و بدون مشکلات پزشکی ایمن است، اما ممکن است برخی از افراد در مواجهه با عوارض جانبی خفیف باشند. در زیر به برخی از عوارض جانبی ممکن است اشاره شود:

• مشکلات گوارشی: برخی از افراد ممکن است در اثر مصرف BCAA مشکلات گوارشی مانند افزایش سطح اسید معده، تهوع، اسهال یا مشکلات معده داشته باشند.
• آلرژی: برخی از افراد ممکن است به مواد موجود در مکمل‌های BCAA حساسیت نشان دهند و علائم آلرژیک مانند اشکالات پوستی، خارش و تورم را تجربه کنند.
• مشکلات کلیوی: برای افرادی که مشکلات کلیوی دارند یا مبتلا به بیماری‌های کلیوی هستند، مصرف مکمل‌های BCAA با دقت بیشتری باید در نظر گرفته شود، زیرا ممکن است بر عملکرد کلیه‌ها تأثیر منفی داشته باشد.
• تعامل با داروها: BCAA ممکن است با برخی از داروها تعامل داشته باشند. بنابراین، اگر شما داروهای دیگری مصرف می‌کنید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید تا ممکن است تعاملات دارویی را ارزیابی کند.
• مشکلات مربوط به قند خون: برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که مصرف مکمل‌های BCAA ممکن است بر سطح قند خون تأثیر داشته باشد، بنابراین افرادی که دچار مشکلات قند خون هستند باید مصرف آنها را با دقت بیشتری مدیریت کنند.

با این حال، مهم است که همواره قبل از شروع مصرف هر گونه مکمل، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید، به ویژه اگر شرایط پزشکی خاصی دارید یا داروهای دیگری مصرف می‌کنید. همچنین، رعایت دستورالعمل‌های مصرف محصولات و پیگیری وضعیت سلامت خود می‌تواند به پیشگیری از عوارض جانبی کمک کند.

بهترین زمان مصرف bcaa :

زمان مصرف مکمل‌های BCAA (Branched-Chain Amino Acids) بستگی به هدف شما و نیازهای ورزشی شما دارد. با این حال، چندین زمان مصرف معمول برای BCAA وجود دارد که می‌توان آنها را در نظر گرفت:

1. قبل از تمرین: مصرف BCAA قبل از تمرین ممکن است به افزایش توان و استقامت در طول فعالیت ورزشی کمک کند. بعد از مصرف BCAA، سطح اسید آمینه‌ها در بدن افزایش می‌یابد که می‌تواند انرژی و ماندگاری را تقویت کند.
2. حین تمرین: برخی از افراد ترجیح می‌دهند BCAA را در طول تمرینات ورزشی مصرف کنند تا انرژی و تحمل آنها را افزایش دهند و از تخریب عضلات جلوگیری کنند.
3. بعد از تمرین: مصرف BCAA پس از تمرین می‌تواند به ترمیم و بازسازی عضلات پس از تمرین ورزشی کمک کند. BCAA ممکن است به بازیابی سریع‌تر از خستگی عضلانی و جلوگیری از تخریب عضلات کمک کند.
4. بین وعده‌های غذایی: برخی از افراد ممکن است BCAA را به عنوان یک مکمل میان وعده‌های غذایی مصرف کنند تا برنامه غذایی خود را تکمیل کنند و از تخریب عضلات جلوگیری کنند.
5. قبل از خواب: برخی از افراد ممکن است BCAA را قبل از خواب مصرف کنند تا به ترمیم و بازسازی عضلات در طول شب کمک کنند و از تخریب عضلات ناشی از گرسنگی شبانه جلوگیری کنند.

در نهایت، بهتر است با متخصص تغذیه یا مربی ورزشی خود مشورت کنید تا بهترین زمان مصرف BCAA را برای شما تعیین کنید، زیرا این موضوع می‌تواند بسته به شرایط شخصی و هدف‌های ورزشی شما متغیر باشد.

مقدار مصرف بی سی ای ای :

نوع و مقدار مصرف بی سی ای ای  BCAA (Branched-Chain Amino Acids) بستگی به توصیه‌های تولید کننده محصول، شرایط و نیازهای ورزشی شما، و رژیم غذایی شما دارد. با این حال، در بیشتر موارد، دستورالعمل‌های عمومی مصرف BCAA به شرح زیر است:

1. مقدار مصرف: مقدار مصرف BCAA معمولاً بین 5 تا 20 گرم در روز است، که می‌توان آن را به دو یا سه دوز مختلف در طول روز تقسیم کرد. مقدار مورد نیاز بستگی به سطح فعالیت و وزن بدن شما دارد.
2. شیوه مصرف: BCAA می‌تواند به صورت پودر یا قرص مصرف شود. در صورت استفاده از پودر، آن را در آب، نوشیدنی‌های دیگر یا شیک‌های پروتئینی مختلف حل کرده و مصرف کنید. در صورت استفاده از قرص، دستورالعمل‌های موجود روی بسته‌بندی را رعایت کنید.
3. زمان مصرف: بسته به هدف مصرف و نیازهای ورزشی شما، BCAA را می‌توانید قبل، حین و/یا بعد از تمرین مصرف کنید. همچنین، برخی از افراد ممکن است BCAA را به عنوان یک مکمل میان وعده‌های غذایی مصرف کنند.
4. پیگیری و تنظیم مصرف: مهم است که مقدار مصرف BCAA را با دقت پیگیری کنید و آن را با توجه به پاسخ بدن خود تنظیم کنید. اگر شما برنامه تمرینی یا رژیم غذایی خاصی دارید، با متخصص تغذیه خود مشورت کنید.

همچنین، مهم است که دستورالعمل‌های مصرف محصول خاصی که شما استفاده می‌کنید را مطالعه کنید و به توصیه‌های تولید کننده و متخصص تغذیه خود پایبند باشید.

قیمت بی سی ای ای :

قیمت بی سی ای ای می‌تواند بسته به عوامل مختلفی متغیر باشد، از جمله برند محصول، نوع بسته‌بندی، تعداد سرویس در هر بسته، و کیفیت مواد مورد استفاده در تولید. در زیر به برخی از عواملی که ممکن است بر قیمت بی سی ای ای تأثیر بگذارند، اشاره می‌کنم:

1. برند: برندهای مختلف ممکن است قیمت‌های متفاوتی برای مکمل‌های BCAA داشته باشند. برندهای معروف تر tend اغلب قیمت‌های بالاتری دارند.
2. تعداد سرویس در بسته: مکمل‌های BCAA ممکن است در بسته‌بندی‌های مختلف عرضه شوند که شامل تعداد مختلفی از سرویس‌ها باشند. بسته‌بندی‌های بزرگتر با تعداد سرویس بیشتر معمولاً قیمت بالاتری دارند.
3. ترکیبات اضافی: برخی از مکمل‌های BCAA حاوی ترکیبات اضافی مانند الکارنیتین، کافئین، یا الکترولیت‌ها هستند که می‌تواند قیمت را افزایش دهد.
4. نوع بسته‌بندی: مکمل‌های BCAA ممکن است در قالب پودر یا قرص عرضه شوند، که قیمت آنها ممکن است متفاوت باشد. بسته‌بندی‌های پودر معمولاً ارزان‌تر از بسته‌بندی‌های قرص هستند.

بنابراین، قبل از خرید مکمل‌های BCAA، می‌توانید قیمت‌ها را در فروشگاه‌های مختلف مقایسه کنید و اطمینان حاصل کنید که محصولی را با بهترین ارزش برای پول خود انتخاب کرده‌اید. همچنین، ممکن است تخفیف‌ها و پیشنهادات ویژه فروشگاه‌ها را نیز در نظر بگیرید.

خرید بی سی ای ای :

هنگام خرید مکمل bcaa ، مهم است که برخی از نکات را در نظر بگیرید تا مطمئن شوید که محصولی با کیفیت و مناسب را انتخاب کرده‌اید. در زیر به برخی از این نکاتی که در خرید bcaa خارجی اهمیت دارد  اشاره شده است:

1. بررسی برند: انتخاب برند معتبر و قابل اعتماد برای خرید مکمل‌های BCAA بسیار مهم است. برندهای معروف و با تجربه معمولاً محصولات با کیفیت‌تری ارائه می‌دهند. قبل از خرید، نظرات و بررسی‌های مصرف‌کنندگان را در مورد برند مورد نظرتان مطالعه کنید.
2. ترکیبات مواد: برخی از مکمل‌های BCAA حاوی ترکیبات اضافی مانند الکارنیتین، کافئین یا الکترولیت‌ها هستند. مطمئن شوید که ترکیبات موجود در مکملی که قصد خرید آن را دارید، با نیازها و هدف‌های شما همخوانی دارد.
3. مقدار BCAA: برخی از مکمل‌های BCAA ممکن است حاوی نسبت‌های مختلفی از اسیدهای آمینه BCAA باشند. مطمئن شوید که محصولی را انتخاب می‌کنید که با نیازهای شما همخوانی دارد و مورد توصیه‌های تغذیه‌ای شما است.
4. تاریخ انقضا و شماره دستگاه تایید شده: مطمئن شوید که محصولی که خریداری می‌کنید دارای تاریخ انقضای مناسب است و بسته‌بندی آن تمام شده است. همچنین، اطمینان حاصل کنید که محصول دارای شماره دستگاه تایید شده می‌باشد.
5. قیمت و ارزش: قیمت مهم است، اما ارزش و کیفیت محصول نیز باید در نظر گرفته شود. مطمئن شوید که محصولی که انتخاب می‌کنید، با توجه به کیفیت و قیمت آن، ارزش مناسبی دارد.
6. مشاوره با متخصص: هرگز تردید ندارید که با متخصص تغذیه یا متخصص ورزشی خود مشورت کنید. آنها می‌توانند به شما در انتخاب مکمل‌های BCAA مناسب برای نیازهای ورزشی و سلامتی شما کمک کنند.

در نهایت، همیشه مهم است که به دستورالعمل‌های مصرف محصول مورد نظرتان توجه کنید و هرگز مصرف بیش از حد مکمل‌ها را نادیده نگیرید.

بهریت برند بی سی ای ای ؟

انتخاب بهترین مارک بی سی ای ای (BCAA) بستگی به نیازها، ترجیحات شخصی و همچنین کیفیت و اعتماد به برند دارد. اما برخی از مارک‌های معروف و با اعتبار در زمینه مکمل‌های BCAA عبارتند از:

1. Optimum Nutrition (ON): این مارک معروف برای ارائه محصولات با کیفیت و موثر در زمینه تغذیه ورزشی است و محصولات BCAA آن نیز از جمله محبوب‌ترین‌ها می‌باشند.

2. RC: مارک RC نیز معروف به محصولات BCAA با طعم خوب و کیفیت بالا است و یکی از محبوب‌ترین گزینه‌ها در بازار مکمل‌های ورزشی است.شما عزیزان میتوانید بی سی ای ای ایکس اس رونی کلمن همینک تهیه نمایید

3. MuscleTech: این مارک نیز محصولات BCAA با کیفیت و کارآمد ارائه می‌دهد و برندی معتبر در صنعت تغذیه ورزشی است.

4. BSN (Bio-Engineered Supplements and Nutrition): محصولات BCAA این مارک همچنین از محبوبیت بالایی برخوردار هستند و به عنوان یکی از بهترین گزینه‌ها در بازار شناخته می‌شوند.

5. INSANE LABZ: این مارک نیز برای محصولات با کیفیت و بازدهی بالا در زمینه تغذیه ورزشی شناخته می‌شود و محصولات BCAA آن نیز از جمله محبوب‌ترین گزینه‌ها هستند. بی سی ای ای دیمون اینسین لبز همینک در پارس ماسِل موجود است .

همچنین، ممکن است مارک‌های دیگری نیز وجود داشته باشند که در بازار مورد توجه هستند. مهمترین نکته این است که پیش از خرید، اطمینان حاصل کنید که محصول انتخابی با استانداردهای کیفیت و تأییدیه‌های لازم مطابقت دارد و مشورت با متخصص تغذیه و ورزشی خود را در نظر بگیرید.

مزایای مصرف مکمل BCAA:

1. افزایش عملکرد ورزشی: این مکمل می‌تواند به افزایش استقامت، تحمل و قدرت در تمرینات ورزشی کمک کند، زیرا این امینو اسیدها به عنوان سوخت مورد استفاده برای عضلات در طول تمرینات شدید عمل می‌کنند.
2. ترمیم بافت عضلانی: این مکمل ورزشی می‌تواند به ترمیم و بازسازی بافت عضلانی پس از تمرینات سنگین کمک کند، زیرا این امینو اسیدها به عنوان مهمترین سازنده‌های پروتئین عضلانی شناخته می‌شوند.
3. کاهش تخریب عضلات: این مکمل بدن سازی می‌تواند از تخریب عضلات پیشگیری کند و به حفظ عضلات در دوران رژیم غذایی یا تمرینات فشرده کمک کند.

چگونگی مصرف مکمل BCAA:

1. مصرف قبل از تمرین: بهترین زمان برای مصرف این مکمل بدنسازی قبل از تمرینات ورزشی است تا بتواند انرژی لازم برای عضلات فراهم کند و از تخریب عضلات پیشگیری کند.
2. مصرف در طول تمرین: می‌توانید این مکمل را در طول تمرینات ورزشی مصرف کنید تا انرژی عضلات را حفظ کرده و از خستگی زودرس جلوگیری کنید.
3. مصرف پس از تمرین: همچنین، مصرف BCAA پس از تمرینات ورزشی می‌تواند به ترمیم بافت عضلانی و بازسازی عضلات کمک کند.

نکات پایانی:

مکمل BCAA می‌تواند به شما کمک کند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشیده و عضلات خود را حفظ کنید. با انتخاب مکمل‌های معتبر و پیروی از دستورالعمل تولیدکننده، می‌توانید به نتایج مطلوب دست یابید.

اما به یاد داشته باشید که مصرف همزمان مکمل BCAA با تمرینات ورزشی منظم، به بهترین نتایج منجر خواهد شد.شما عزیزان میتوانید همین حالا و با خیال راحت از اصل بودن مکمل های ورزشی محصول مورد نظر خود را از فروشگاه پارس ماسِل تهیه نماید . همچنین میتوانیداز سرویس مشاوره رایگان با مربیان ورزشی ما استفاده نمایید تا قبل و بعد از خرید اطلاعات خود را در مورد نحوه مصرف و موارد دیگر به روز کنید .