
روغن سی بی دی (CBD Oil) یک ترکیب طبیعی است که از گیاه شاهدانه (Cannabis) استخراج میشود. برخلاف تتراهیدروکانابینول (THC) که خاصیت روانگردان دارد و باعث «نشئگی» میشود، سی بی دی مادهای غیرروانگردان است که بیشتر برای اهداف درمانی و سلامتی استفاده میشود.
در سالهای اخیر، بهویژه میان ورزشکاران، نوجوانان و جوانان، استفاده از روغن سی بی دی بسیار پرطرفدار شده است. در ادامه به بررسی دقیقتر قطره سی بی دی، خواص آن، نحوه مصرف روغن CBD، نکات قانونی، و حتی طرز تهیه روغن سی بی دی خواهیم پرداخت.
مصرف روغن سی بی دی خارجی و اصل یکی از بهترین راهکارها برای افزایش کیفیت خواب و کاهش سطح استرس میباشد .
خواص روغن سی بی دی چیست ؟
مطالعات علمی نشان دادهاند که روغن سی بی دی میتواند در موارد زیر مؤثر باشد:
-
کاهش استرس و اضطراب
-
بهبود خواب (در افرادی که بیخوابی دارند یا خواب سطحی تجربه میکنند)
-
کاهش التهاب و درد عضلانی، بهویژه در ورزشکاران
-
کمک به بهبود تمرکز ذهنی
-
کنترل تشنج و برخی بیماریهای عصبی مانند صرع
بر اساس مقالهای که در Healthline منتشر شده، روغن سی بی دی در برخی موارد حتی به عنوان مکمل کمکی در درمان بیماریهایی مثل پارکینسون، آلزایمر، و MS پیشنهاد شده است.
همچنین در ورزشکاران حرفهای، استفاده از روغن سی بی دی برای کمک به ریکاوری عضلات پس از تمرین شدید، کاهش التهاب مفاصل، و حتی بهبود کیفیت خواب شبانه بسیار مورد توجه قرار گرفته است. بسیاری از ورزشکاران قدرتی، کراسفیتکارها و دوندگان ماراتن، از روغن CBD بهعنوان مکمل روزانه استفاده میکنند تا عملکرد بهتری داشته باشند و از آسیبهای ورزشی پیشگیری کنند.
6 خاصیت شگفت انگیز روغن سی بی دی در بدن !
خاصیت | توضیح |
---|---|
کاهش استرس و اضطراب | کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک و ایجاد آرامش ذهنی |
بهبود خواب | کمک به تنظیم چرخه خواب و کاهش بیدار شدنهای شبانه |
کاهش التهاب | مهار تولید سیتوکینهای التهابی |
تسکین درد | تأثیر بر گیرندههای درد در سیستم عصبی مرکزی |
کمک به تمرکز | افزایش تعادل نوروترنسمیترها مثل سروتونین |
کنترل تشنج | اثر ضدتشنج در برخی بیماران مبتلا به صرع مقاوم به دارو |
روغن سی بی دی و ریکاوری ورزشی
یکی از کاربردهای محبوب روغن CBD در دنیای ورزش، کمک به ریکاوری عضلانی پس از تمرین است. استفاده از این روغن باعث کاهش التهاب، تسکین دردهای عضلانی و تسریع روند بازسازی بافتها میشود. همچنین به بهبود کیفیت خواب کمک کرده و باعث میشود بدن بهتر ترمیم شود. اگر ورزشکار هستید یا تمرینات سخت انجام میدهید، گنجاندن روغن سی بی دی در روتین روزانهتان میتواند تفاوت قابلتوجهی در عملکرد و احساس کلی بدنتان ایجاد کند.
نحوه مصرف روغن CBD

روغن سی بی دی روشهای مختلفی برای مصرف دارد:
-
قطرهای زیر زبان: رایجترین روش است که جذب سریعتری در بدن دارد. معمولاً چند قطره (بین ۳ تا ۵ قطره) زیر زبان ریخته میشود و به مدت ۳۰ تا ۶۰ ثانیه نگهداشته میشود.
-
مخلوط در نوشیدنی یا غذا: برای کسانی که طعم آن را دوست ندارند.
-
موضعی (روی پوست): برای تسکین دردهای عضلانی یا التهاب مفاصل.
-
کپسول یا قرص: راحتتر برای مصرف روزانه و دوز دقیق.
حتماً مصرف را با دوزهای کم شروع کنید تا واکنش بدنتان را بسنجید.
روغن CBD خوراکی چیست ؟
روغن CBD خوراکی همان روغنی است که بهصورت مستقیم در دهان ریخته یا با غذا و نوشیدنی ترکیب میشود. این نوع روغن برای استفاده روزانه مناسب است و بهراحتی توسط بدن جذب میشود. باید دقت کنید که CBD خوراکی با محصولات موضعی فرق دارد، چون عملکردش از طریق سیستم گوارشی است.
عوارض جانبی روغن سی بی دی چیست ؟

روغن سی بی دی معمولاً ایمن است، اما ممکن است در برخی افراد عوارضی ایجاد کند. از جمله:
-
خوابآلودگی یا خستگی (بهویژه در دوز بالا)
-
خشکی دهان
-
تغییر اشتها یا وزن
-
ناراحتی معده یا اسهال (در دوزهای بالا)
-
سرگیجه یا افت فشار خون موقت
-
تداخل با داروها (مخصوصاً داروهای ضد صرع یا ضدافسردگی)
قبل از مصرف منظم، اگر داروی خاصی مصرف میکنید، بهتر است با پزشک مشورت کنید.
طرز تهیه روغن سی بی دی (در خانه)
اگر به محصول آماده دسترسی ندارید، میتوانید طرز تهیه روغن سی بی دی را بهصورت خانگی امتحان کنید. البته این کار نیاز به گیاه شاهدانه با کیفیت و تجهیزات دارد:
-
ابتدا گلهای خشکشده شاهدانه را خرد کرده و در دمای پایین (مثلاً ۱۱۰ درجه سانتیگراد) داخل فر قرار دهید تا فعالسازی (decarboxylation) انجام شود.
-
سپس این گلها را با یک روغن پایه مثل روغن نارگیل یا زیتون در حرارت غیرمستقیم بجوشانید.
-
پس از ۲ الی ۳ ساعت، محلول را صاف کرده و در ظرف شیشهای نگهداری کنید.
این روغن حاصل، بهعنوان روغن سی بی دی خانگی قابلاستفاده است.
خرید روغن سی بی دی در ایران

در ایران، فروش و مصرف روغن سی بی دی هنوز از نظر قانونی کاملاً مشخص نیست. اما با گسترش آگاهی و نیازهای درمانی، خرید روغن سی بی دی در ایران بهصورت محدود و از طریق فروشگاههای اینترنتی معتبر امکانپذیر شده است.
در زمان خرید حتماً به موارد زیر دقت کنید:
-
داشتن برگه آزمایش از لابراتوار معتبر
-
درصد خلوص روغن
-
کشور سازنده و برند معتبر
-
نوع استخراج (CO2 بهترین روش استخراج است)
نتیجهگیری
سی بی دی یکی از جالبترین و پرکاربردترین ترکیبات گیاه شاهدانه است که بدون اثر روانگردان، مزایای سلامتی زیادی دارد. روغن سی بی دی خوراکی میتواند بخشی از روتین روزانه شما باشد؛ چه برای کاهش استرس، بهبود خواب یا حمایت از تمرکز ذهنی.
اگر به دنبال اطلاعات بیشتر در مورد قطره سی بی دی، نحوه مصرف روغن CBD، یا حتی خرید روغن سی بی دی در ایران هستید، امیدواریم این مقاله راهنمای مفیدی برای شما بوده باشد.
سوالات پرتکرار درباره روغن سی بی دی (FAQ)
آیا روغن سی بی دی قانونی است؟
در بسیاری از کشورها بله، اما در ایران وضعیت آن هنوز قطعی نیست و نیاز به بررسی دارد.
تفاوت روغن CBD و THC در چیست؟
CBD غیرروانگردان است و بیشتر برای مصارف درمانی استفاده میشود. THC روانگردان است و باعث احساس «های» شدن میشود.
آیا روغن سی بی دی اعتیادآور است؟
خیر، تحقیقات فعلی نشان داده که سی بی دی خاصیت اعتیادآور ندارد.
چه مدت زمان لازم است تا اثر روغن سی بی دی احساس شود؟
بسته به روش مصرف، ممکن است از چند دقیقه تا یک ساعت زمان ببرد.
پیشنهاد ما برای خرید امن :
اگر به دنبال خرید مطمئن روغن سی بی دی هستید، توصیه میکنیم به فروشگاههایی مراجعه کنید که محصولات معتبر میفروشند ، و همچنین دارای گواهی آزمایشگاه و اطلاعات کامل محصول هستند. همچنین از فروشگاههایی که پشتیبانی مشاورهای دارند استفاده کنید تا با آگاهی کامل خرید کنید.