بهرتین کراتین بدنسازی از دیگاه مربیان پارس ماسِل
استفاده از کراتین خارجی یکی از مهمترین راه های بهبود عملکرد ورزشی، به ویژه در بدنسازی، میباشد. کراتین یک ماده طبیعی در بدن است که در ساخت عضلات نقش دارد. با افزایش مصرف کراتین، میتوانید قدرت و استقامت عضلات خود را افزایش دهید. اما با توجه به وجود انواع مارکها و برندهای مختلف کراتین در بازار، انتخاب بهترین کراتین بدنسازی میتواند یک چالش بزرگ باشد. در اینجا به شما 10 تا از بهترین کراتین بدنسازی که در بازار ایران موجود هستند را معرفی میکنیم . در نظر داشته باشید که ممکن است برند های بهتری نیز ممکن است وجود داشته باشد ولی ما این مقاله را با توجه به کراتین های موجود در بازار ایران بررسی کرده ایم .

1. کراتین مونوهیدرات اپلاید (بهترین کراتین مونوهیدرات)
کراتین مونوهیدرات اپلاید توسط برند اپلاید نوتریشن (Applied Nutrition) ارائه شده است و بهترین فرمول کراتین مونوهیدرات را ارائه میدهد. تحقیقات نشان میدهد که افزایش سطح کراتین باعث تأخیر در شروع زمان خستگی، افزایش متابولیسم انرژی در سلولهای عضلانی و افزایش قابلیت تمرین کلی بدن میشود.
مزایای کراتین مونوهیدرات اپلاید :
- افزایش عملکرد فیزیکی در دورههای کوتاه و بازده بالا در ورزش
- قابلیت حل شدن سریع در آب
- آزمایش شده برای ورزشکاران توسط Informed Sport
- همچنین یک محصول کاملا حلال

2.کراتین 100% خالص بادی اتک (بهترین کراتین بدنسازی خالص)
کراتین 100% خالص بادی اتک بدون اضافهکردن هیچ مواد دیگری، خالص ترین کراتین مونوهیدرات را ارائه میدهد. با افزایش قدرت و استقامت، میتوانید به بهترین عملکرد خود برسید.با توجه به خالص بودن ترکیبات ، این کراتین قطعا جزو 10 انتخاب برتر شما در لیست بهترین کراتین بدنسازی خواهد بود .
مزایای کراتین 100% خالص بادی اتک:
- پشتیبانی از افزایش قدرت و استقامت
- فاقد مواد افزودنی
- خالص ترین کراتین مونوهیدرات

3. کراتین ۳ در ۱ یو اس ان ( بهترین کراتین بدنسازی ترکیبی )
کراتین ۳ در ۱ یو اس ان شامل ترکیبی از کراتین مونوهیدرات و اسیدهای آمینه است . وجود ترکیب دوگانه (کراتین و اسید آمینه) منجر به افزایش سرعت رشد ماهیچه ها و تامین انرژی مورد نیاز عضلات در هنگام تمرین میشود .
مزایای کراتین ۳ در ۱ یو اس ان:
- افزایش قدرت عضلات
- افزایش سرعت رشد عضلات
- حاوی اسیدهای آمینه مفید

4. کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک (بهترین کراتین بدنسازی از نظر کیفیت)
ماسل تک از آن دست برندهایی است که آوازه اش میان همه ورزشکاران پیچیده و نیازی به معرفی ندارد .کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک جزو یکی از بهترين كراتين بدنسازي در بازار ایران است. این کراتین شامل مخلوطی از کراتین مونوهیدرات و کربوهیدراتها است که افزایش قدرت و عملکرد ورزشی را بهبود میبخشد. اگر به دنبال افزایش وزن در کنار افزایش قدرت و انرژی در تمرینات خود هستید کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک بهترین گزینه برای شماست .
مزایای کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک:
- پشتیبانی از افزایش قدرت و استقامت
- وجود مقادیر اضافه کربوهیدرات
- افزایش سطح انرژی در تمرینات

5. کراتین مونوهیدرات استروویت (بهترین کراتین بدنسازی از نظر قیمت)
اگر طعم و مزه و همچنین قیمت برای شما در الویت است نباید کراتین مونوهیدرات استروویت را از دست بدهید . این برند که به تازگی نامش در بین ورزشکاران ایرانی در حال جا افتادن است جزو بهترين كراتين بدنسازی میباشد . به دلیل طعم های متنوع و قیمت های بسیار مناسب روز به روز معروفیت این کراتین در بازار ورزشی ایران افزوده میشود . قبل از خرید کراتین استروویت حتما طعم های مختلف آن را بررسی کنید ، چرا که شاید طعم مورد علاقه شما هم موجود باشد 🙂 کراتین مونوهیدرات استرویین یکی از بهترین کراتین مونوهیدرات بازار ایران است .
مزایای کراتین مونوهیدرات استروویت:
- کراتین مونوهیدرات مرقوب
- قیمت مناسب نسبت به رقبا
- طعم های متنوع

6. کراتین واریور (بهترین کراتین با پشتوانه علمی)
اگر از آن دسته از ورزشکاران هستید که تحقیقات علمی و آزمایشگاهی برای شما از اهمیت ویژه ای برخوردار است باید گفت کراتین واریور با توجه به آخرین تحقیقات علمی و آزمایشگاهی تهیه شده و بدون عوارض جانبی خالص ترین حالت کراتین مونوهیدرات را را ارائه میدهد. کراتین واریور با توجه به تجربی شخصی نگارنده یکی از بهترین کراتین مونوهیدرات در بازار حال حاضر ایران است و جایگزین های بسیار کمی دارد.
مزایای کراتین واریور:
- پشتیبانی از افزایش قدرت و استقامت
- کراتین مونوهیدرات خالص

7. کراتین اوپتیموم (بهترین برند کراتین بدنسازی از نظر سابقه)
کراتین اوپتیموم محصول شرکت اوپتیموم نوتریشن که در ایران به کراتین on هم معروف است یکی از با سابقه ترین برند های تولید مکمل های ورزشی و بدنسازی به شمار میرود .از این محصول به عنوان بهترین مارک کراتین نیز یاد میشود. صحبت راجع به اصالت و ویژگی های این برند کار بیهوده ایست چرا که شرکت on سالهاست امتحان خود را در بین ورزشکاران پس داده و مورد اعتماد خیل عظیمی از ورزشکاران است. کراتین اوپتیموم حاوی 100٪ کراتین مونوهیدرات است که این امر باعث رشد عضلات و افزایش انرژی در حین تمرین میشود.
مزایای کراتین اوپتیموم:
- پشتیبانی از رشد عضلات و افزایش قدرت
- بیشترین سابقه در تولید محصولات ورزشی
- مورد اعتماد جمعیت کثیری از ورزشکاران

8. کراتین ایرون مکس ( یکی دیگر از بهترین مارک کراتین در ایران )
کراتین ایرون مکس یکی دیگر از بهترين كراتين بدنسازي بازار ایران است که این روزها به گوش خیلی از ورزشکاران حرفه ای آشنا میاید . کراتین ایرون مکس دارای ویژگی های منحصر به فردی چون : بدون چربی ، بدون نمک و بدون شکر بوده و همچنین حاوی 5000 میلیگرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ است. که این مقدار قابل توجهی به شمار میرود.
مزایای کراتین ایرون مکس:
- حاوی 5000 میلیگرم کراتین مونوهیدرات در هر سروینگ

9. کراتین موتانت
کراتین موتانت یکی از جدیدترین مکملهای کراتین در بازار است که با کیفیت بسیار بالا ارائه میشود. این مکمل شامل یک ترکیب منحصر به فرد از سه نوع برجسته کراتین است که بر اساس تحقیقات و مطالعات علمی تایید شده و عملکرد بالایی را برای ورزشکاران ارائه میدهد.
مزایای کراتین موتانت
کراتین موتانت شامل یک ترکیب برجسته از سه نوع کراتین است که به طور متراکم و از لحاظ اثربخشی بالا ارائه میشود.
تمامی انواع کراتین در این مکمل، براساس تحقیقات عملکرد انسانی تایید شدهاند که به افزایش حجم عضلانی خشک، بهبود قدرت و بهرهوری بیشتر کمک میکنند.
کراتین موتانت بدون استفاده از اسانس و مواد نگهدارنده تهیه شده است، این امر باعث میشود که مصرف این مکمل برای ورزشکاران امنتر باشد.

10. کراتین مونوهیدرات ناترند
کراتین مونوهیدرات ناترند یک انتخاب عالی برای دوست داران طبیعت . با توجه به تحقیقات علمی ، اثبات شدهاست که مصرف کراتین میتواند عملکرد فیزیکی را در طول دورههای کوتاه و با شدت بالا افزایش دهد. همچنین، مصرف روزانه ۳ گرم از این کراتین میتواند به بهبود کارایی ورزشی افراد بالای ۵۵ سال کمک کند.
کراتین به طور طبیعی در گوشت و ماهی وجود دارد، اما متأسفانه با مصرف غذاهای معمولی نمیتوان به میزان مورد نیاز برای بدن رسید. همچنین، این کراتین مناسب برای گیاهخواران است زیرا هیچ مادهای از منبع حیوانی در آن وجود ندارد.
مزایای کراتین مونوهیدرات ناترند
- حل شدن و جدب بسیار سریع
- ترکیب با نوشیدنی های قندی دلخواه
- کراتین سبز برای گیاه خواران

جمع بندی بهترین کراتین بدنسازی
در این مقاله به بررسی 10 تا از بهترین کراتین بدنسازی بازار ایران در سال 1402 پرداختیم که به ورزشکاران و بدنسازان کمک میکنند تا عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشند و به اهداف بدنسازی خود برسند. این محصولات شامل کراتین مونوهیدرات اپلاید ، کراتین 100% خالص بادی اتک، کراتین ۳ در ۱ یو اس ان ، کراتین ترکیبی سل تک ماسل تک، کراتین مونوهیدرات استروویت ، کراتین واریور ، کراتین اوپتیموم ، کراتین ایرون مکس ، کراتین میوتانت و کراتین مونوهیدرات ناترند هستند.
هر یک از این محصولات دارای ویژگیها و مزایای منحصر به فردی هستند که شما ورزشکاران عزیز میتوانید بر اساس نیازهای ورزشی خود یکی از آنها را انتخاب کنید. پیشنهاد میشود قبل از استفاده از هر محصول، راهنمای مصرف و مواد تشکیلدهنده را به دقت بررسی کرده و با شرایط ورزشی خود هماهنگ نمایید.
استفاده از این کراتین ها میتواند به بهبود عملکرد ورزشی، افزایش قدرت و استقامت، رشد عضلات و بهبود عملکرد عضلات کمک کند. با انتخاب محصول مناسب و استفاده منظم، به دستیابی به اهداف بدنسازی خود نزدیکتر خواهید شد.